Bevægelsesgrupper

Pris 300 kr.

Formålet: med bevægelse grupperne er at få de færdigheder i personligheden, der skal til for at få ressourcerne til senere at bearbejde et traume, langvarrig stress symptoner eller angst. Øvelserne vil øge ens nærvær og øge ens evne til at være tilstede i nuet, hvilket i sig selv er en lille traumebearbejdning. For at deltage i en traumebearbejdningsgruppe skal du have deltaget i alle nærværsfærdighederne.

Det er dybe terapeutiske øvelser, der er et godt suplement til egenterapi. Overraskende for mange er det ikke nødvendig at komme ind på ens historie, trods det kan det virke lige så godt som flere timers verbal terapi. Dosering er en meget vigtig del af øvelserne, så du ikke bliver overvældet af for mange oplysninger fra kroppen.

Øvelserne og metoden er udarbejdet af Moaiku Bodynamic Brantbjerg.

De 6 nærværs- og mestringsfærdigheder: Bevægelighed Centrering Jordforbindelse Afgrænsning og rumning Kontakt til arme og øjne Kontakt til åndedræt og emotionsflow

min. 3, max. 8 deltagere.

Bevægelsesgruppe

Jeg vil gå efter mest mulig kropslige øvelser og mindst mulig historie, så det er mønstrene som bliver tydelige. Alt efter deltagere bliver tiden fastlagt.
1 deltager 1 1/2 times terapi.
2 deltagere 2 1/2 times undervisning
3-8 deltagere 3 1/1 times undervisning
Prisen er 300 kr./ gang



Dominans / Underkastelse og Traumer

1 del. Torsdag 12.11.2009 kl.12.30 - 15.30
Trudselsystemet: Uforløste traumer kan efterlade låste roller i at gå i dominans eller underkastelse. One Up eller One Down. Disse rollemønstre eller dele af dem er ofte bundet i implicit ( fraspaltet, skjult) hukommelse. Healing af traumet handler bl.a. om at bevidstgøre, eje og frisætte disse autoritetproblematikker. Øvelserne som hører til teorien går efter indre styring.

2. del. Torsdag 26.11.2009 kl.12.30 - 15.30
Tilknytningssystemet: Opfølgning på foregående. Emnet er meget stort! Mange har erfaret at i en eller anden grad er gået med trudlen. Denne reaktion er den sværeste at heale, og ofte forbundet med skam. Teori om det almen menneskelige i denne overlevelses reaktion, kan lindre og starte en healingsproces. Øvelserne som hører til teorien går efter ledende-, følgende- og samarbejden- roller med indre styring.

Bevægelighed

Onsdag 21.10.2009 kl.12.30 - 15.30
Bevægelighed er en forudsætning at kunne flytte sig psykisk på fysisk. Fra en kontakt situation eller fysisk i rummet. Modsætningen til bevægelighed er stivnen eller lammelse. Formålet med at arbejde med bevægelighed, er at starte nyprægninger.

Kontakt til åndedræt og emtionsflow

Onsdag 20.1.2010 kl.12.30 - 15.30
Åndedrættet er en vigtig styringmekanisne i kroppen. Vi kan hæve eller sænke vores energiniveau med åndedrættet. Vi påvirker flowet i følelserne direkte med åndedrættet. Øvelserne er målrettet mod en stører forståelse, accept og oplevelse af større ressourcer.

Liz Kragelund · Skagen Landevej 435 · Bjergby · 9800 Hjørring · Tlf. 98971711 / 21606302